Nie pamiętasz swoich snów, a bardzo tego chcesz?
Dream
Czy wiecie, że naukowcy uważają, że sny mogą służyć nam do porządkowania zawartości mózgu?
Eliminują niepotrzebne doświadczenia oraz wspomnienia, a zapisują te ważne, które mogą nam się przydać w przyszłości.
Sen jest również jedną z ważniejszych aktywności fizycznych a co jest jeszcze bardziej intrygujące to to, że sen jest również filmem czy opowieścią, których często jesteśmy głównymi bohaterami! :)
Faza snu
Sen możemy podzielić na dwie kluczowe fazy: NREM oraz REM.
NREM – to faza snu od której zaczynamy naszą podróż zaśnięcia. W niej właśnie występują wolne ruchy gałek ocznych, jest to sen wolnofalowy, podczas którego śpimy głęboko. Faza tego snu zazwyczaj trwa około 80-100min.
Po tym czasie następuje faza REM, gdzie całkowicie rozluźniamy nasze mięśnie.
REM to czas, w którym występują szybkie ruchy gałek ocznych oraz wysoka aktywność mózgu. Dodatkowo występują: nieregularny oddech, wzrost ciśnienia tętniczego i co najważniejsze nasze sny. Trwa to dość krótko, bo zaledwie 15min i ponownie wchodzimy w fazę NREM (dla przypomnienia 80-100min). Cyklicznie powtarzająca się faza REM (15min) może pojawić się w trakcie nocy od 4-7 razy.
Jest to uzależnione od długości snu. Im dłużej śpimy tym bardziej zmienia się długość poszczególnych etapów snu. Zmniejsza się czas fazy NREM, natomiast rośnie czas fazy snu REM (nawet 40min).
Zapamiętywanie snów
Nie każdy z nas zapamiętuje swoje sny, natomiast każdy je ma. Według niektórych naukowców zapamiętywanie snów mamy w genach. Zależy ono również od stanu zmęczenia, spożytego alkoholu, a także od ilości stresu z jakim się starliśmy w danym dniu. Każdy z nas może przypomnieć sobie sny po przebudzeniu w fazie REM. Natychmiastowe skupienie nad naszym snem, pozwala nam przypomnieć i rozpamiętywać sen. Po około 5 sekundach po wstaniu, sen rozpływa się w naszej świadomości. Najłatwiej przypomnieć sobie sny nacechowane emocjami, takie jak koszmary lub sny erotyczne.
Co oznaczają nasze sny.
Sny są najczęściej odbiciem lustrzanym naszych doświadczeń połączone z wyobraźnią. W nocy mózg powtarza nawet najdrobniejsze szczegóły z naszego życia, odtwarza różne momenty oraz zdarzenia, nawet takie, na które nie zwracamy uwagi. Najłatwiej sen wytłumaczyć jako zjawisko dé jà vu.
To zjawisko określane jest jako moment gdy już kiedyś przeżywaliśmy podobną chwilę lub byliśmy dokładnie w tym samym miejscu. Przypomina nam się któreś ze snów, o którym już dawno mogliśmy zapomnieć.
Czy olejek NN53 DREAM pomaga na bezsenność?
Regularne dawkowanie olejku NN53 DREAM przynosi znaczące korzyści.
Dlaczego?
Olejek ma niewykluczalne działanie przeciwlękowe oraz prozdrowotne.
Naukowcy udowodnili korzystny wpływ CBD NN53 na sen. Gdy CBD i placebo zostały podane dwóm grupom badanym z Zespołem Lęku Społecznego (SAD), odkryli, że poziom lęku w grupie, której podano placebo, był znacznie wyższy niż tej, która otrzymała CBD.
Olejki CBD mogą również pomóc w zresetowaniu wzorców snu, a więc złamać błędne koło, gdy lęk jest przyczyną problemów ze snem. Badania przeprowadzone w Brazylii wykazały, że gdy podawano pacjentom CBD, jakość i czas snu znacznie wzrosła w porównaniu z grupą placebo.
Ponadto udowodniono, że jeśli to stres i niepokój prowokują nieprzespane noce to CBD może pomóc osiągnąć bardziej zrelaksowany stan umysłu, który pozwala szybko dryfować w marzeniach sennych.
Potencjalne funkcjonowanie przeciwbólowe i przeciwzapalne olejku CBD prowadzi do rozluźnia mięśni, dzięki czemu łatwiej jest nam zasnąć.
Chociaż CBD nie wywoła u nas efektu jak po zapaleniu marihuany(THC), to z pewnością zadziała uspokajająco i kojąco. Wielu cierpiących na bezsenność twierdzi, że nie są w stanie znaleźć wystarczającej ulgi od bólu, aby go uśmierzyć lub przynajmniej zasnąć w nocy. Badanie zgłoszone do European Journal of Pain wykazało znaczny spadek stanu zapalnego i objawów bólu po otrzymaniu CBD Dream 10 % przed snem.
Tego typu rozwiązanie, bez wątpliwości, przyda się nam pod koniec ciężkiego dnia pracy, treningu, czy stresującego wydarzenia.
Dlaczego więc nie spróbować naturalnego rozwiązania jakim jest olejek NN53 DREAM, jest w 100% naturalny, wolny od genetycznie modyfikowanych roślin, 100% vegański oraz stworzony przez ludzi, którym on sam pomógł!
Pamiętaj kupując olejek NN53 pomagasz nie tylko sobie ale przyczyniasz się również do sprzątania naszej planety.
Za każdy kupiony olejek NN53, ekipa tej firmy idzie do lasu zebrać 120l śmieci
i to dzięki Tobie!
https://cnnbs53.pl/product/dream-10-cbd-15ml/
Odchudzanie z olejem CBD: prawda czy fikcja?
Czy CBD może pomóc w utracie wagi?
Krótka odpowiedź brzmi: tak, ale musimy sięgnąć głębiej, aby zrozumieć, w jaki sposób CBD może nam pomóc w utracie wagi.
Konopia a masa ciała?
Kiedy słyszysz słowo konopia, pierwszym skojarzeniem w wielu przypadkach byłoby marihuana i THC. Ale nie o to chodzi. Chociaż prawdą jest, że osoby intensywnie korzystające z THC jedzą częściej niż osoby niekonsumujące ¬ THC.
Wyniki dwóch ankiet, które obejmowały ponad 50 000 osób, są dość zaskakujące. Można by pomyśleć, że ci, którzy używają konopi indyjskich i produktów z konopi, ważą więcej (mają wyższy wskaźnik masy ciała) niż ci, którzy jej nie używają, ale wszystko wskazuje na to, że jest inaczej.
Wskaźnik otyłości wśród osób używających konopi siewnych i produktów z konopi co najmniej 3 dni w tygodniu wynosił tylko od 14,3% do 17,2%. W grupie osób, które nie używały konopi przez co najmniej 12 miesięcy przed badaniem, wskaźnik otyłości wynosił od 22% do 25,3%.
CBD jest dominującym kannabinoidem w większości produktów z konopi, dlatego też możemy logicznie stwierdzić, że CBD wraz z innymi kannabinoidami zdecydowanie odgrywa rolę w promowaniu utraty wagi.
Chociaż potrzebne są dalsze badania, aby lepiej zrozumieć rolę kannabinoidów (w tym CBD) w odchudzaniu, naukowcy uważają, że wpływają one na wiele funkcji organizmu związanych z wagą, w tym apetyt i metabolizm.
Zwiększenie metabolizmu w celu wsparcia utraty wagi.
Powszechnie wiadomo, że produkty z konopi, takie jak proszek białkowy z konopi i serca konopi, mogą przyczyniać się do utraty wagi i tworzenia masy mięśniowej - wszystko dzięki zdrowemu spożyciu białka.
Jeśli CBD nie ma żadnego białka, to jak może poprawić nasz metabolizm?
Jak już wspomnieliśmy wcześniej, CBD oddziałuje z naszymi receptorami kannabinoidowymi, takimi jak CB1 i CB2. Te receptory są rozsiane po całym ludzkim ciele, ale badania sugerują, że interakcja CBD i receptorów endokannabinoidowych w mózgu i tkance limfatycznej są tymi, którym należy przypisać poprawę metabolizmu.
Wyniki badań są bardzo obiecujące w połączeniu CBD z utratą wagi. Podczas badań stworzono dwie grupy szczurów, którym podawano 2,5 mg i 5 mg CBD na kg masy ciała, przez okres 14 dni. Obie grupy doświadczyły znacznej utraty masy ciała, przy czym wyższa dawka była bardziej skuteczna.
Czy to oznacza, że więcej CBD jest lepsze?
Prawdopodobnie, ponieważ wiele publicznych twierdzeń i anegdot mocno potwierdza wyniki tego badania, ale mimo że są one więcej niż obiecujące, nie możemy nic powiedzieć z pewnością, ponieważ potrzebne są dalsze badania, zwłaszcza na ludziach.
Czy CBD może zmniejszyć spożycie żywności?
W jednym z badań stwierdzono, że blokowanie receptora CB1 może pomóc zmniejszyć spożycie pokarmu, a tym samym pomóc w utracie masy ciała. Chociaż CBD nie blokuje bezpośrednio receptorów CB1, może wpływać na inne kannabinoidy i cząsteczki, aby je blokować.
Wpływ CBD na tkankę tłuszczową.
W naszym organizmie jest 6 rodzajów tłuszczy. Niektóre z nich są dobre, inne nie tak bardzo.
Na przykład biały tłuszcz ma swoje zalety, ponieważ jest niezbędny do zarządzania insuliną, głodem i hormonem wzrostu. Ale z drugiej strony ma też swoje wady, jakby organizm miał go za dużo, może powodować insulinooporność, co może prowadzić do cukrzycy, chorób serca i oczywiście przyrostu masy ciała.
Badanie in vitro wykazało, że CBD może pomóc w brązowieniu białego tłuszczu, a także w sprzyjać metabolizmowi lipidów.
Dlaczego jest to ważne?
Tłuszcz brunatny, znany również jako brązowa tkanka tłuszczowa, to szczególny rodzaj tłuszczu. Odpowiada za utrzymanie temperatury naszego ciała poprzez spalanie kalorii. W przeciwieństwie do białego tłuszczu, brązowy tłuszcz nie jest tłuszczem „magazynującym”, więc jest znacznie łatwiejszy do spalenia, co powoduje szybszą utratę wagi.
Badanie opublikowane w 2016 roku wykazało, że ekspozycja na niskie temperatury sprzyja również brązowieniu białego tłuszczu. Odpowiedni sen i regularne ćwiczenia również mają duży wpływ na brązowienie tłuszczu, a także ogólny stan zdrowia.
Spożywczy tłuszcz jest trzecim i najważniejszym tłuszczem dla utrzymania dobrego zdrowia. Odgrywa wiele ważnych ról w naszym organizmie, w tym wchłanianie witamin i regulację temperatury. Ponieważ nasze ciała nie są w stanie samodzielnie wytworzyć spożywczy tłuszczu, muszą one pochodzić z pożywienia, które jemy. Ale jak już wiemy, CBD nie odgrywa żadnej roli w regulacji spożywczej tkanki tłuszczowej.
Jednak produkty z konopi, takie jak olej z nasion konopi, proszek z białka konopi oraz oleje CBD, to świetny sposób na wprowadzenie idealnie zbilansowanej proporcji niezbędnych kwasów tłuszczowych omega 3 i omega 6 do diety. To sprawia, że produkty z konopi są idealnym dostawcą do syntezy białek w całym ciele, co skutkuje poprawą metabolizmu.
Czy mogę przybrać na wadze z CBD?
Powszechnie wiadomo, że THC może pobudzać apetyt. Chociaż nie ma badania, które mogłoby potwierdzić, że CBD może samo zwiększać apetyt, istnieje wiele niepotwierdzonych informacji. Od pacjentów z rakiem zgłaszających zwiększony apetyt po zażyciu oleju CBD podczas chemioterapii po dzieci jedzące dużo więcej po rozpoczęciu leczenia epilepsji produktami CBD.
Potrzebnych jest zdecydowanie więcej badań dotyczących CBD i przyrostu masy ciała, ponieważ badania i niepotwierdzone raporty dały nam mieszane wyniki.
Jak używać oleju CBD w celu utraty wagi?
Używając CBD w celu schudnięcia, nie możesz spodziewać się cudu z dnia na dzień, tak jak nie dzieje się to po jednym dniu ćwiczeń. Jednak włączenie oleju CBD do codziennej rutyny wraz ze zdrową dietą i regularnymi ćwiczeniami zdecydowanie powinno pomóc w utracie wagi, a także w uzyskaniu masy mięśniowej.
Sugerując z powyższego, produkty o pełnym spektrum (full spectrum) z wysoką zawartością CBD powinny działać najlepiej, jeśli próbujesz schudnąć za pomocą CBD. Najlepszym sposobem na rozpoczęcie jest mała dawka 2-3 razy dziennie, którą stopniowo zwiększasz, aż znajdziesz taką, która Ci odpowiada. Najczęstszym zastosowaniem jest podjęzykowe, ale możesz dodawać olej CBD do koktajli, sałatek, deserów, słodyczy,…
Ostatnie przemyślenia na temat CBD i utraty wagi.
Zdecydowanie brakuje badań, ale podsumowując, możemy powiedzieć, że CBD zdecydowanie ma potencjał, jeśli chodzi o utratę wagi. Należy jednak pamiętać, że zdrowy tryb życia i regularne ćwiczenia są również kluczem do dobrego zdrowia.
Źródło: https://hempika.com/cbd-oil-for-weight-loss/