Czy CBD może pomóc w utracie wagi?
Krótka odpowiedź brzmi: tak, ale musimy sięgnąć głębiej, aby zrozumieć, w jaki sposób CBD może nam pomóc w utracie wagi.
Konopia a masa ciała?
Kiedy słyszysz słowo konopia, pierwszym skojarzeniem w wielu przypadkach byłoby marihuana i THC. Ale nie o to chodzi. Chociaż prawdą jest, że osoby intensywnie korzystające z THC jedzą częściej niż osoby niekonsumujące ¬ THC.
Wyniki dwóch ankiet, które obejmowały ponad 50 000 osób, są dość zaskakujące. Można by pomyśleć, że ci, którzy używają konopi indyjskich i produktów z konopi, ważą więcej (mają wyższy wskaźnik masy ciała) niż ci, którzy jej nie używają, ale wszystko wskazuje na to, że jest inaczej.
Wskaźnik otyłości wśród osób używających konopi siewnych i produktów z konopi co najmniej 3 dni w tygodniu wynosił tylko od 14,3% do 17,2%. W grupie osób, które nie używały konopi przez co najmniej 12 miesięcy przed badaniem, wskaźnik otyłości wynosił od 22% do 25,3%.
CBD jest dominującym kannabinoidem w większości produktów z konopi, dlatego też możemy logicznie stwierdzić, że CBD wraz z innymi kannabinoidami zdecydowanie odgrywa rolę w promowaniu utraty wagi.
Chociaż potrzebne są dalsze badania, aby lepiej zrozumieć rolę kannabinoidów (w tym CBD) w odchudzaniu, naukowcy uważają, że wpływają one na wiele funkcji organizmu związanych z wagą, w tym apetyt i metabolizm.
Zwiększenie metabolizmu w celu wsparcia utraty wagi.
Powszechnie wiadomo, że produkty z konopi, takie jak proszek białkowy z konopi i serca konopi, mogą przyczyniać się do utraty wagi i tworzenia masy mięśniowej – wszystko dzięki zdrowemu spożyciu białka.
Jeśli CBD nie ma żadnego białka, to jak może poprawić nasz metabolizm?
Jak już wspomnieliśmy wcześniej, CBD oddziałuje z naszymi receptorami kannabinoidowymi, takimi jak CB1 i CB2. Te receptory są rozsiane po całym ludzkim ciele, ale badania sugerują, że interakcja CBD i receptorów endokannabinoidowych w mózgu i tkance limfatycznej są tymi, którym należy przypisać poprawę metabolizmu.
Wyniki badań są bardzo obiecujące w połączeniu CBD z utratą wagi. Podczas badań stworzono dwie grupy szczurów, którym podawano 2,5 mg i 5 mg CBD na kg masy ciała, przez okres 14 dni. Obie grupy doświadczyły znacznej utraty masy ciała, przy czym wyższa dawka była bardziej skuteczna.
Czy to oznacza, że więcej CBD jest lepsze?
Prawdopodobnie, ponieważ wiele publicznych twierdzeń i anegdot mocno potwierdza wyniki tego badania, ale mimo że są one więcej niż obiecujące, nie możemy nic powiedzieć z pewnością, ponieważ potrzebne są dalsze badania, zwłaszcza na ludziach.
Czy CBD może zmniejszyć spożycie żywności?
W jednym z badań stwierdzono, że blokowanie receptora CB1 może pomóc zmniejszyć spożycie pokarmu, a tym samym pomóc w utracie masy ciała. Chociaż CBD nie blokuje bezpośrednio receptorów CB1, może wpływać na inne kannabinoidy i cząsteczki, aby je blokować.
Wpływ CBD na tkankę tłuszczową.
W naszym organizmie jest 6 rodzajów tłuszczy. Niektóre z nich są dobre, inne nie tak bardzo.
Na przykład biały tłuszcz ma swoje zalety, ponieważ jest niezbędny do zarządzania insuliną, głodem i hormonem wzrostu. Ale z drugiej strony ma też swoje wady, jakby organizm miał go za dużo, może powodować insulinooporność, co może prowadzić do cukrzycy, chorób serca i oczywiście przyrostu masy ciała.
Badanie in vitro wykazało, że CBD może pomóc w brązowieniu białego tłuszczu, a także w sprzyjać metabolizmowi lipidów.
Dlaczego jest to ważne?
Tłuszcz brunatny, znany również jako brązowa tkanka tłuszczowa, to szczególny rodzaj tłuszczu. Odpowiada za utrzymanie temperatury naszego ciała poprzez spalanie kalorii. W przeciwieństwie do białego tłuszczu, brązowy tłuszcz nie jest tłuszczem „magazynującym”, więc jest znacznie łatwiejszy do spalenia, co powoduje szybszą utratę wagi.
Badanie opublikowane w 2016 roku wykazało, że ekspozycja na niskie temperatury sprzyja również brązowieniu białego tłuszczu. Odpowiedni sen i regularne ćwiczenia również mają duży wpływ na brązowienie tłuszczu, a także ogólny stan zdrowia.
Spożywczy tłuszcz jest trzecim i najważniejszym tłuszczem dla utrzymania dobrego zdrowia. Odgrywa wiele ważnych ról w naszym organizmie, w tym wchłanianie witamin i regulację temperatury. Ponieważ nasze ciała nie są w stanie samodzielnie wytworzyć spożywczy tłuszczu, muszą one pochodzić z pożywienia, które jemy. Ale jak już wiemy, CBD nie odgrywa żadnej roli w regulacji spożywczej tkanki tłuszczowej.
Jednak produkty z konopi, takie jak olej z nasion konopi, proszek z białka konopi oraz oleje CBD, to świetny sposób na wprowadzenie idealnie zbilansowanej proporcji niezbędnych kwasów tłuszczowych omega 3 i omega 6 do diety. To sprawia, że produkty z konopi są idealnym dostawcą do syntezy białek w całym ciele, co skutkuje poprawą metabolizmu.
Czy mogę przybrać na wadze z CBD?
Powszechnie wiadomo, że THC może pobudzać apetyt. Chociaż nie ma badania, które mogłoby potwierdzić, że CBD może samo zwiększać apetyt, istnieje wiele niepotwierdzonych informacji. Od pacjentów z rakiem zgłaszających zwiększony apetyt po zażyciu oleju CBD podczas chemioterapii po dzieci jedzące dużo więcej po rozpoczęciu leczenia epilepsji produktami CBD.
Potrzebnych jest zdecydowanie więcej badań dotyczących CBD i przyrostu masy ciała, ponieważ badania i niepotwierdzone raporty dały nam mieszane wyniki.
Jak używać oleju CBD w celu utraty wagi?
Używając CBD w celu schudnięcia, nie możesz spodziewać się cudu z dnia na dzień, tak jak nie dzieje się to po jednym dniu ćwiczeń. Jednak włączenie oleju CBD do codziennej rutyny wraz ze zdrową dietą i regularnymi ćwiczeniami zdecydowanie powinno pomóc w utracie wagi, a także w uzyskaniu masy mięśniowej.
Sugerując z powyższego, produkty o pełnym spektrum (full spectrum) z wysoką zawartością CBD powinny działać najlepiej, jeśli próbujesz schudnąć za pomocą CBD. Najlepszym sposobem na rozpoczęcie jest mała dawka 2-3 razy dziennie, którą stopniowo zwiększasz, aż znajdziesz taką, która Ci odpowiada. Najczęstszym zastosowaniem jest podjęzykowe, ale możesz dodawać olej CBD do koktajli, sałatek, deserów, słodyczy,…
Ostatnie przemyślenia na temat CBD i utraty wagi.
Zdecydowanie brakuje badań, ale podsumowując, możemy powiedzieć, że CBD zdecydowanie ma potencjał, jeśli chodzi o utratę wagi. Należy jednak pamiętać, że zdrowy tryb życia i regularne ćwiczenia są również kluczem do dobrego zdrowia.
Źródło: https://hempika.com/cbd-oil-for-weight-loss/